수면심리

갑자기 심장이 뛰고 숨이 막히면 공황장애일까요? 공황장애 초기증상과 공황발작의 특징, 심장질환과 구별이 필요한 이유까지 쉽게 설명합니다. 갑자기 심장이 빠르게 뛰기 시작합니다. 숨이 잘 들어오지 않는 것 같고 가슴이 답답합니다. 손발이 떨리고 머리가 어지러워지면서, “이러다가 죽는 것 아닐까?” 라는 공포가 몰려옵니다. 이때 많은 사람이 검색하는 단어가 ‘공황장애 초기증상’입니다. 그런데 여기서 먼저 알아야 할 것이 있습니다. 공황장애가 … 더 읽기

잠자리에 누우면 왜 오래전 실수와 후회가 떠오를까요? 밤마다 옛날 일이 생각나는 이유를 반추, 생각 억제, 수면 전 각성 등 심리학 개념을 통해 쉽게 알아봅니다. 낮에는 별생각 없이 잘 지냈는데 이상하게 잠자리에 누우면 오래전 일이 떠오르는 경험을 해본 적이 있으신가요? “그때 내가 왜 그런 말을 했을까?” “그 사람이 나한테 왜 그랬을까?” “그때 다른 선택을 했더라면 지금은 … 더 읽기