지난 글에서는 일시적으로 기분이 가라앉는 ‘우울감’과 치료가 필요한 ‘우울증’의 차이를 살펴보았습니다. 그런데 우울증은 모두 같은 모습으로 나타나지 않습니다. 어떤 사람은 갑자기 심한 우울증상을 경험하지만, 어떤 사람은 심하지 않은 우울감이 몇 년 동안 계속됩니다. 특정 계절마다 우울해지는 사람도 있고, 임신이나 출산을 전후하여 우울증상이 시작되는 사람도 있습니다. 이번 글에서는 미국정신의학회가 발행한 DSM-5-TR(정신질환 진단 및 통계 편람 제5판 … 더 읽기
요즘 아무것도 하기 싫고 자꾸 우울해요. 이런 상태가 계속되면 자연스럽게 한 가지 생각이 떠오릅니다. 혹시 나도 우울증인 걸까? 우울감과 우울증은 서로 관련되어 있지만 같은 뜻은 아닙니다. 가장 쉽게 말하면 우울감은 하나의 감정이나 증상이고, 우울증은 여러 증상이 함께 나타나 일상생활에 영향을 주는 질환입니다. 즉, 우울하다고 느낀다고 해서 모두 우울증인 것은 아닙니다. 반대로 눈물을 흘리거나 슬퍼 보이지 … 더 읽기
날씨가 더운 날에는 별일 아닌 말에도 짜증이 난다. 평소라면 넘겼을 자동차 경적이나 상대방의 말투가 유난히 거슬리기도 한다. 정말 더위가 사람의 성격을 바꾸는 것일까? 날씨가 더워서 짜증 난다”는 말은 단순한 기분 탓일까? 아니면 더위가 실제로 사람의 감정과 행동에 영향을 주는 것일까? 2026년 7월 27일, 행정안전부는 폭염 재난 위기경보를 ‘심각’ 단계로 높이고 중앙재난안전대책본부를 가동했다. 기상청도 전국 대부분 … 더 읽기